Appui-debout au travail : quels effets sur la santé ?

Notre mode de vie et notre façon de travailler ont radicalement évolué au cours des 50 dernières années. Avec l’utilisation quotidienne des ordinateurs et le développement des postes sédentaires, nous passons désormais une grande partie de notre temps assis.

En moyenne, près de 60 % de notre temps éveillé est passé en position assise, un pourcentage qui peut grimper jusqu’à 75 % pour les travailleurs de bureau. Ce mode de vie sédentaire pose de sérieux problèmes de santé. Comment alors améliorer la qualité de vie au travail (QVT) et le bien-être des salariés ? L’une des solutions envisagées est le travail en position debout. Examinons les effets du siège « appui-debout » sur la santé.

Les bienfaits de l’alternance des postures

L’alternance entre position assise et debout est cruciale pour réduire les effets négatifs de la sédentarité. Les bénéfices de cette alternance sont nombreux :

1. Réduction des douleurs : 54 % des utilisateurs d’appui-debout réglables ressentent moins de douleurs dorsales.
2. Amélioration du bien-être : 87 % se sentent mieux et 71 % se disent plus concentrés.
3. Augmentation de la productivité : Travailler debout peut augmenter la productivité de 10 %.

L’appui-debout : une solution ergonomique

Un siège appui-debout permet d’adopter une position hybride avec une posture debout tout en étant maintenu avec le confort d’une position assise. Cette flexibilité permet aux employés d’adopter une posture plus ergonomique, saine et dynamique.

Les avantages pour les salariés sont nombreux :

1. Liberté de mouvement : La position d’un appui-debout permet une plus grande liberté de mouvement et une zone de travail plus large.
2. Réduction de la fatigue : En sollicitant l’ensemble des muscles, la position debout réduit la fatigue et l’endormissement causés par la position assise.
3. Prévention des troubles musculo-squelettiques : l’appui-debout aide à prévenir les troubles musculo-squelettiques et améliore la circulation sanguine.

D’autres bénéfices se font ressentir par les utilisateurs :

1. Éviter les engourdissements et les contractures musculaires.
2. Améliorer la circulation sanguine.
3. Stimuler la proprioception (NDLR : la capacité, consciente ou inconsciente, du corps, à détecter ses actions, ses mouvements dans l’espace)
4. Soutenir la colonne vertébrale.
5. Proposer la mise au repos des jambes.
6. Répartir le poids du corps pour soulager la pression sur les disques intervertébraux.

L’adoption des sièges appui-debout dans les espaces de travail peut significativement améliorer la qualité de vie des employés. En réduisant les risques de pathologies graves et en augmentant la productivité, ces équipements représentent une avancée majeure dans la démarche QVT.

Pour les directeurs des ressources humaines cherchant à améliorer le bien-être de leurs salariés, l’investissement dans ce type de sièges ergonomiques est une solution prometteuse. Adopter ce nouveau mode de travail dynamique est une étape importante vers un environnement de travail plus sain et productif.

Sources